À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

✅ Identifier les risques liés au travail sur écran

✅ Comprendre les mécanismes du corps humain et les facteurs de TMS

✅ Aménager leur poste de travail de manière ergonomique

✅ Adopter les bonnes postures au quotidien

✅ Réduire la fatigue physique et améliorer le confort de travail

Comprendre les enjeux de la prévention

Statistiques des accidents du travail et maladies professionnelles

Les risques spécifiques liés au travail de bureau

Identifier les troubles musculosquelettiques (TMS)

Comprendre le fonctionnement du corps humain

Notions d’anatomie et de physiologie

Fonctionnement du dos, des articulations et des muscles

Les conséquences des mauvaises postures

Aménager son poste de travail

Positionnement de l’écran

Réglage du fauteuil

Position du clavier et de la souris

Organisation de l’espace de travail

Importance de l’éclairage

Mise en pratique sur le poste de travail

Analyse du poste informatique

Observation des gestes et postures

Identification des mauvaises pratiques

Conseils d’aménagement du poste de travail

Exercices pratiques et gestes correctifs

• Apports théoriques et échanges
• Études de cas
• Analyse des postes de travail
• Mises en situation des participants
• Exercices de détente musculaire adaptés au travail sur écran

Une attestation individuelle de fin de formation est remise aux participants ayant suivi l’intégralité de la formation.

Recyclage recommandé tous les 3 ans.

La formation ne permet pas de valider un/ou des blocs de compétences, des équivalences ou passerelles.